BE THE STRONGHOLD FOR YOUR FAMILY
THROUGH PERSONAL TRAINING AND NUTRITIONAL ADVICE
The concept -
3 steps to success
Whether it's personal training or nutritional counseling, or both, the principle I use to help you succeed remains the same. Three steps you'll take on your personal journey. Three steps that will bring you closer to your goal. Three steps that will make you feel like failure is no longer possible.
Step 1: ASSESS
Auf der ersten Stufe gehen wir direkt auf deine persönlichen Ziele sein. Dazu ist es auch wichtig für mich deine Vergangenheit zu kennen. Hast du bereits Trainingserfahrung ? Welche Diäten hast du probiert ? Gibt es Verletzungen oder sonstige Einschränkungen, auf die wir Rücksicht nehmen müssen ? Je mehr ich von dir weiß, umso besser kann ich auf deine Bedürfnisse eingehen und somit die Basis für den weiteren Weg legen. Da das Leben nicht immer geradlinig verläuft, muss diese Basis sowohl als sicheres Gerüst dienen, aber auch die nötige Flexibilität aufweisen.
Stufe 2: PROGRESS
We've started the plan, and the first results are becoming visible over time. Be it an increase in weight for a certain exercise, a piece of clothing that now fits better, or back pain that is no longer as acute. We are prepared for external influences, can adapt the plan as needed, and scale it to suit new circumstances.
Step 3: SUCCESS
Sustainability is important. In training and nutrition. At this stage, we've reached your set goal, and you now have all the tools you need to successfully continue on your path. With me or without me, I want you to feel that no matter what new goals you set for yourself, or what obstacles you face, nothing can stop you from achieving them. An athlete in everyday life, a true everyday athlete.