Kostenloser Ernährungsguide

Back 2 Basics - der ultimative Ernährungsguide für Alltagsathleten

Nicht nur als Leistungssportler ist eine gute Ernährung wichtig. Jeder von uns muss im Alltag auf die ein oder andere Weise „performen“.

Sei es im Beruf, bei der Kindererziehung oder auch bei einem deiner Hobbies. Dazu kommt, dass wir alle, solange es geht, gesund bleiben oder es wieder werden wollen.

Ernährung spielt dabei eine nicht unerhebliche Rolle. Sie trägt maßgeblich dazu bei wie wir uns von Tag zu Tag fühlen und die Hindernisse des Alltags bewältigen können.

Dabei gibt es aber nicht die eine richtige Ernährungsform und alles andere ist suboptimal. Dies ist sehr stark von der Person, dessen Bedürfnisse und Herausforderung abhängig.